Besta Þú
Besta Þú
Stelpa að spjalla um allt tengt heilsu, hugarfari og vellíðan með það markmið að hjálpa þér að verða besta þú <3
Stelpa að spjalla um allt tengt heilsu, hugarfari og vellíðan með það markmið að hjálpa þér að verða besta þú <3
ep21 - Let's slow down!
Þættir
Þátturinn í dag er aðeins um það að slow down, njóta og vera in the moment! við þurfum ekki alltaf að vera á milljón - taktu kósýkvöld, planaðu tíma bara fyrir ÞIG, slakaðu <3
tölum um sjálfsást og sjálfsvirðingu, er sjálfsást farið að verða afsökun til að gera ekki hlutina sem þú veist þú átt að gera? spjöllum aðeins!<3
Tölum um venjur og hvernig best er að byggja upp góðar venjur og hætta slæmum venjum!
smá pepp inn í 2026<3
Reflectum á 2025 saman! fögnum litlu og stóru sigrunum<3
Í dag segi ég aðeins frá Besta Þú Club (my baby!!!) og svara nokkrum spurningum sem ég fæ reglulega um Club!!!<3 *Fyrsti þáttur í mynd!!!!!!! <3<3<3
BACK eftir langa pásu!!! Í dag tölum við um markmið í desember<3
Í þessum þætti tala ég um my new baby Besta Þú Club!!! Einnig fer ég aðeins í markmið og markmiðasetningu! <3
Þáttur dagsins er mikilvægur og ég mæli með að hlusta vel alveg þar til í endann, lífið er stutt og þú átt að lifa því fyrir þig. rip diogo jota og andre silva<3
Sunday Reset chat!!! <3<3<3<3<3
Sería 2 er loksins mætt! Í þessum þætti ætla ég að gefa ykkur bara smá svona life update og segja frá öllu sem er búið að vera í gangi <3
lets talk about 75 healthy og svo ætla ég að svara spurningum sem ég fékk á instagram <3
Næring!!! Spjalla um næringu, hvað hjálpaði mér og fleira og TW á þennann þátt <3
Hlutir sem ég vildi að ég hefði vitað þegar ég var að byrja í gym!!
Þáttur dagsins er um orkuna þína og áminning um að passa hvert hún fer! Tala svo aðeins um að invest in your health <3
Í þættinum í dag tala ég aðeins um þína ábyrgð á þínu lífi og markmiðum og svo skoðanir annarra! skipta þær einhverju máli? niii anyways eigið góðan dag<3
Þáttur dagsins er um rútínu, hvernig við höldum okkur í rútínu og að koma sér back on track!
Í þessum þætti tala ég aðeins um svefn, svefnvenjur og fleira! mjög áhugavert og mikilvægt topic! <3
Þáttur dagsins er um mindset og jákvæðni, hvernig við sjáum það fallega í hlutunum og svo yappa ég alveg slatta, njótið <3
Honest þáttur, ekki hlusta ef þú ert mjög viðkvæm <3
Smá kynning/intro á podcastinu og mér, svara svo líka spurningum sem ég fékk á @bestathu instagramminu <3
